“那我现在的武学等级达到了武师中期？”周元开口问道。
“正确！”
“那我现在可以施展武技了吗？”
“当然可以，不过施展武技需要消耗宿主体内的内劲，宿主若是使用武技的话。
体内必定会空虚，到时候会影响宿主未来的修为提升，请宿主注意！”
听到系统的话，周元不禁愣住了，没想到使用武技还要消耗内劲，不过他也明白。
这都是为了他好，既然系统这么了，他自然要按照系统的话去做。
“我们开始新一轮的，特训吧，现在你休息一下，咱们就去厨房，解锁我系统中的新的菜肴。
这样你也能得到锻炼，从而提升武力值。”
罢周元便将系统的菜品栏打开了。
“菜品：红烧狮子头，辣条，红烧排骨，蒜蓉青椒”
“红烧狮子头，这个菜我以前没有吃过，看来今天是要试验一下了。”看着菜品的介绍，周元自语道。
点击了红烧狮子头之后，菜品便自动跳到了食谱栏中。
周元点击了确认，下一秒，他的身前便出现了两个菜品的图标。
“红烧狮子头：酸辣土豆丝、红烧鱼片，酸菜排骨。”
周元仔细打量了一番面前的红烧狮子头后，选择了酸菜排骨和红烧鱼片。
酸菜排骨：酸菜是最好的酸辣蔬菜之一，是一种非常适合酸菜鱼和红烧狮子头的蔬菜。
它的口味与红烧狮子头相似，但是又带有红烧狮子头的辣味和酸辣味，酸爽爽的非常爽口。
红烧狮子头的主要原材料就是酸菜。
“酸菜鱼片：酸菜是一种具有非常丰富营养的蔬菜，它具有补充血糖、蛋白质等营养。
同时它的鲜美程度也远超于其他的酸菜。
这道红烧鱼片就让我亲自尝尝它的味道吧，希望能够做的跟这道红烧狮子头相差不多。”
周元看着红烧鱼片，心中暗道。
点击了确认后，红烧鱼片便自动跳到了食谱栏中。
“开始新的菜肴的特训，系统，这次是什么特训？”周元看向了系统问道。
“系统检测到您已经达到了武徒初期，所以宿主需要通过系统的特殊方法，让宿主进入特训之中。
让您在特训中得到更大的提高。”系统的声音响起。
听到系统的话，周元微微愣了一下，随即便问道：“系统，你确定这是在特训吗？”
“确定！”系统回答道。
“这特训的方式还真是特别啊，你，要是我把特训的方式告诉别人，会不会吓到他们啊。
毕竟我们系统的特训方式，是非常特别的，而且还有一些匪夷所思的地方。
要是被外人知道，会不会觉得我是疯子呢？”周元一脸疑惑地道。
“宿主放心，除了特殊的方式外，系统是不会泄露宿主的**的，宿主只要不将特训的方式告诉别人。
那么就绝对安全，如果宿主将特训的方式给别人的话，那么宿主就危险了，毕竟这种特训方法。
可是会伤害到宿主身体和灵魂的。”系统回答道。
听到系统的话，周元不禁点了点头。
虽然他并没有将特训的方式告诉别人，但是系统并没有将特训的方法告诉其他人。
他自然就不担心自己的秘密暴露出去，而且系统还了，如果被他人知道了特训方法。
他的性命就会受到威胁，这倒是让周元感到惊讶，系统居然会关注到自己。
这让周元对系统的信任度增加了许多，看来系统并不是那种不负责任的系统啊。
“好，那就麻烦你了，系统，这次我会尽量减轻自己的压力的，不会将自己的身体压垮。”
周元对着系统道。
“嗯，那你准备好了吗？宿主。”系统的声音再次响起。
听到系统的声音，周元立马坐直了身子，双眼紧盯着面前的屏幕。
很快画面中便闪过了一个巨大的水晶球，周元知道，这肯定就是系统所谓的特训了。
“这次特训的主题是增加宿主对各类食物的了解，宿主请看。”
画面上的水晶球不断旋转着，而随着水晶球的旋转，屏幕上便出现了各种各样的美食。
而在这些美食的旁边，还写有字，每个字都非常，像蚂蚁爬一般。
这些字的形态各异，不过无论哪一种，都非常吸引人的目光，尤其是其中有几道菜，简直让人垂涎欲滴。
让周元忍不住咽了一口唾沫。
“宿主可以将菜单上的这五道菜的做法记录下来，然后再进行烹饪，在进行烹饪的过程中。
会根据宿主的喜好做出不同的味道，但是烹饪时间长短却要根据食材所拥有的功效来决定。
食材越珍贵烹饪的时间也就越长。”
“哦，好的，我记下了。”听到系统的解释，周元连忙回应道。
接下来的时间，周元将中的红烧狮子头和酸菜鱼片一一看过去，看过之后，他便记在心底。
随着他记忆的深刻，他发现自己已经彻底忘掉了食物的本质。
“好了，系统，可以开始了吗？”看完所有食物的做法，周元开口问道。
“好的，宿主可以开始尝试了。”系统的声音再次响起。
周元闻言便点了点头，拿起桌上的筷子，夹起一块红烧狮子头放在嘴中，然后慢慢咀嚼了起来。
这块红烧狮子头入口即化，软糯香滑，非常鲜美，周元尝了两口之后，便闭上了嘴巴。
“嗯，好吃，这个红烧狮子头的味道实在是太棒了。”周元一边回味着刚才的红烧狮子头，一边称赞道。
看到周元的表情，系统不由得笑了起来：“宿主，系统为你准备了五种食材。
分别是红烧鸡腿、红烧肘子、红烧排骨、红烧茄子和红烧猪蹄。”
听完系统的话，周元眼睛一亮。
“好，那现在开始特训！”完，周元便闭上了眼睛，进入了特训状态中。
此刻系统的屏幕上也出现了五种食物的名称。
“酸菜鱼片。”
“红烧牛肉片。”
“酸菜排骨片。”
“香菇炒牛腩。”
“酸菜猪蹄。”
“香肠牛肉片。”
“红烧鲤鱼片。”
“红烧牛蛙片。”
“鸡腿茄子片。”
“酸菜茄子片。”