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听到脑海中系统的提示声，周元不敢怠慢，连忙调动起了体内真气。
疯狂的吸收着外面的天地元气，补充自身的真气。
一旁系统屏幕上显示着周元的身体素质数据。
看着系统显示的数字，周元满意的点了点头，现在，他可以是全盛状态了。
不多时周元的身体素质便恢复了正常，随即他便开始修炼起了厨艺。
厨艺和修炼武术不一样，修炼武术是要通过武者的真气锤炼身体，让自身的身体变得更加结实。
而修炼厨艺则是通过食材，利用食材来淬炼自身的身体，让自己的身体更加强壮，而且也有了自保的能力。
不过修炼厨艺并不容易，需要的不光需要有强大的身体素质，还要有足够的经验积累，否则只能是徒劳无功。
周元虽然已经掌握了一部分修炼的门道，但想要彻底修炼成功，还需要一定的时间。
修炼厨艺的方法非常简单，那就是将所有的食材放入锅中，用火烧熟，再将食材洗净，放入锅中煮熟。
随即倒入各种佐料最后将锅盖盖住。
当锅盖盖上后厨艺便开始了。
厨艺的步骤很简单先将食物中的营养液排除，然后将各种调味品放入锅中，再将调味品放入锅中翻炒。
这个过程需要极为精密的步骤，一般人做不出来，但对于现在的周元来却是轻而易举。
随后便是放入各种作料，将各种调味品放入作料之中，然后再倒入汤汁，再将汤汁放入锅中煮。
在锅中煮熟汤汁后便将锅盖盖上，将锅盖盖上后，便放入食材，将所有的食材放入锅中。
再将汤汁盖上将火焰关掉，锅盖盖上，盖上锅盖后便会在锅内滚动几秒钟。
这一系列的步骤需要的不是简单的动就可以办到，需要的是对于食材的把握，以及对于食材的了解。
这一系列的动作对于一名新来，那就是大师级别了。
周元之所以能够这么快就掌握了一部分厨艺，是因为他拥有系统。
可以在短期内学会所有的步骤，这也给他省去了许多的麻烦，要是换成普通人恐怕还得花费大半年的时间呢。
不过修炼厨艺是件耗时耗力的事情，即使周元是修仙者，他依旧有些吃不消。
一个月的时间周元的厨艺只掌握了三个步骤，一是放入调味品，二是放入食材，三是将锅盖盖上。
这三个步骤是需要将所有的食材放入锅中，然后再将锅盖打开，再用刀切割食材。
这三个步骤的难度极高，稍微出差错，那些食材就毁了。
一直以来周元的厨艺都进展缓慢，这让周元有些沮丧，毕竟修炼武术和修炼厨艺的难度是不相等的。
不过，今天，周元却有些信心了，因为他在刚才修炼厨艺时，发现自己的身体素质突飞猛进。
已经超越了正常人的身体素质范畴，达到了普通人所能达到的极限。
周元有些激动如果这样下去，他的身体应该很快就可以完成修炼。
“系统，我的厨艺进展的怎么样？”周元向系统询问道。
“宿主的身体素质在突飞猛进，相信用不了多长时间就可以突破第四层，进入第五层！”
“第五层吗？这么快？看来还是修炼武术更快啊，这么快就达到了第四层。”
周元感叹了一句，随即开始了第六层的修炼，第七层是他现在暂时无法达到的。
因为修炼第七层的话，需要的能量太庞大了，他现在还没有准备好承受那些能量。
第六层修炼起来并没有什么困难，但要想突破第七层，却是困难重重，需要的能量实在是太庞大了。
而且这个过程是持续性的，如果修炼时间超过了一年，那么周元的身体就会崩溃，从而变成一具干尸。
第六层修炼起来很艰难，但是第七层的修炼却非常的顺利。
不过一年时间后周元的身体就可以突破到第五层的境界。
这段时间里周元也曾经偷懒了两次，但他的肉身素质非常强悍，而且修炼的时候不怕消耗。
一年的时间很快便过去了，周元的修炼终于达到了第七层的巅峰，随即便是冲击第九层！
在达到第九层的时候，周元感觉到自己的身体仿若要爆炸了一般，痛苦难耐，但他却咬牙坚持了下来。
并且在冲击的过程中，周元的身体竟然在快速的增强，而且速度越来越快，最后竟然达到了每天两百斤以上！
第九层周元终于突破到了。
当周元睁眼醒来脸上露出欣慰的笑容：“终于突破了！”
在他突破第九层之后，一股强烈的饥饿感便从肚皮传来，让他感觉有些难受。
“先填饱肚子吧，要不然一会儿就要挨饿了！”
周元喃喃自语随即便将早餐端到了桌上，开始狼吞虎咽的吃了起来。
一顿饭很快就被周元吃完，随即，周元拿起桌上的纸巾擦拭嘴角的油渍。
“系统，我现在已经突破到了修仙者的第五层，接下来要怎么样才能够突破第六层呢？”周元问道。
“宿主现在是修仙者的初阶，距离修仙者的第六层还很远，宿主现在必须努力修习锻神诀。
争取尽快突破到修仙者的第五层！”系统提示道。
“修习锻神诀吗？好！”
周元点头答应了一声，便拿起了一本古籍，随即开始起来。
锻神诀共分九层，每一层修炼起来非常的艰难。
尤其是第三层，需要的是对灵气的操控，而在操控上的运转，则更加难以控制。
周元现在是第六层，需要的灵气还很稀薄，所以必须尽快将锻神诀的第三层修炼圆满。
这样才能够在短时间内突破第五层，到时候，就算遇见真气级的强敌，也不用畏惧了。
“锻神诀，第一页”
看到这第一页周元的眼睛便亮了，因为这第一层修炼起来非常的难，需要很强的控制力。
但对于周元来还是很容易就学会了，而且在他学会了这一招后，他的身体素质就有了明显的增强。