第七十三章
海市,莘庄训练基地。
陆鸣完成了一整套热身动作，正要继续进行速度训练，外面却传来一阵响动，陆鸣转身一看,寇亮和陈清他们正从后面钻进来,一见陆鸣笑嘻嘻地冲他招。
“别被教练发现了！”寇亮用口型示意陆鸣，“不心睡过头了。”
陆鸣眨眨眼。
为了9月底的海市黄金大奖赛,国家队一行人全部转移到了海市的莘庄基地训练,男子00米项目除了陆鸣外,陈清、寇亮和陈勇楠都参加了。
和盖伊、鲍威尔这样的顶尖选同场比拼的会太难得，谁都不会轻易放弃。
“海市这个季节也够热的。”陈勇楠先做了一组练习,“陆鸣，等会我跑两趟,你帮我看看。”
“没问题啊。”陆鸣喝了口水,继续投入到速度训练中去。
大阪世锦赛他跑了4次00米和4次200米,从赛程上看并不辛苦,但对陆鸣来,这两场比赛对他的刺激和鼓励胜过一切。
博尔特、盖伊、鲍威尔、斯皮尔蒙这个时代里最强大的短跑运动员在他面前展露着非凡的实力,他有幸见证，有幸与他们站在同一条跑道上。
他们的存在激励着陆鸣的斗志,但他又深知自己还不够强大，尽管他也进了决赛，和那些人在同一个战场上战斗,但他的身份依然只是旁观者。
他也想参与到其中去。
想和那些人成为堂堂正正的对,去和他们竞争，去超越他们。
从大阪回来之后，陆鸣的野心像气球一样膨胀了。
对海市黄金大奖赛他同样很期待,虽然时间紧凑，可他也在争取一切会提升自己。
“注意臂和双腿的协调”赵云雷吹了吹口哨，“找到你自己的节奏，分配好各个阶段的力量。”
“凭你自己的感觉去判断。”
陆鸣训练的时候，许文海在一旁做着记录，黄柏泉则根据赵云雷的要求对陆鸣训练中的细节进行调整。
——大阪归来后，田管中心为陆鸣组建了一支专门的团队。
赵云雷主导，黄柏泉负责实操，许文海提供技术上的指导，另外配备一名理疗师，以后陆鸣出国比赛，这就是基础的配置。
目前田径队里享受这一待遇的仅有刘飞人和陆鸣两名运动员。
陆鸣的竞技成绩在田径队里并不算特别出色，有比他排名高、奖牌多的运动员，可见识过陆鸣在大阪的发挥后，尽管队里人员并不充裕，几位总教练依然咬着牙凑出了这么一支团队。
他们看好陆鸣成长的潜力，也希望通过这种措施进一步提升陆鸣的竞技实力。
短跑项目上如果能出现一个世界级的运动员，那不管是对国家体育形象的提升，还是对田径这一领域的全面发展都有积极的作用。
教练组对陆鸣满怀期待。
作为一名有天赋的短跑运动员，陆鸣的节奏一直很不错，根据现代短跑的理论，运动员在一定距离内如何分配好自己的力量就是节奏。
00米和200米的赛程一般被分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺几个阶段，陆鸣起跑和冲刺的节奏都不错，他需要提升的是加速跑和途中跑的节奏。
换句话，在起跑和冲刺的时候，陆鸣心里很清楚该怎么跑，能够及时给身体换档，从静止模式切换到起跑模式，再从途中跑切换到冲刺模式，但中间两个阶段他的衔接不够，没能00%发挥自己的潜力。
陆鸣最近一直在找感觉。
他没有去拼命跑，比如像以前一样一天跑个几十趟，对现在的他来，这种形式的训练有些多余。
在大阪，他和盖伊、鲍威尔正面对决过，也在预赛和/4决赛中亲眼目睹过这两人的奔跑，作为这个星球上跑得最快的两名运动员，盖伊和鲍威尔的节奏自然是很强的，陆鸣发现，在比赛中，盖伊鲍威尔两人在某个阶段不要命似地往前冲的状况很少出现。
——这种情况却经常发生在自己身上。
不管是00米还是200米的决赛，陆鸣都有一种冲到快吐的感觉。
因为鲍威尔和盖伊有自己独特的奔跑节奏，起跑加速冲刺自然而然一气呵成，身体形成了一种本能，自然能够越跑越快，腿越抬越高。
这样的运动员往往能够及时根据赛场中的形势作出调整。
陆鸣这方面的修炼还不够。
不得不，找感觉这种事并不比跑几十趟容易，对比之下，一次性跑个3000米都是比较轻松的训练了。
“注意各个阶段的衔接。”黄柏泉给陆鸣递了瓶水，“克服这个障碍，你就能跑出比现在更好的成绩。”
“呼，我努力。”陆鸣深吸一口气，继续投入训练。
他现在所做的就是将身体的刻意转化为自然，不去思考什么时候该加速，加多少速度，体力如何分配或者准确地，是将对这些问题的思考转化为本能。
运动场上思虑过多容易分心。
最开始的时候，陆鸣琢磨途中跑怎么衔接，琢磨着琢磨着自己的状态反而有些错乱了，这几次训练他跑出的成绩都不算太好。
不过陆鸣没打算放弃。
既然意识到了自己的问题，他就要想办法去纠正，不可能把它们放在一边不管。
虽然凭借原先的习惯已经可以跑出9秒9，但在陆鸣心里，他应该可以跑得更好，跑出不逊色于9秒9的数字。
“休息一下。”赵云雷拍了拍，“陆鸣你也不用急着立刻达到效果，训练出成果都有一段过程。”
“教练，我心里有数。”
赵云雷是担心陆鸣太急躁，确实，以陆鸣训练的内容来看，出成果慢不，甚至可能让陆鸣把自己原先的优势忘掉。
东纠正西纠正，最后纠正出一个四不像就糟糕了。
不过这次的训练内容是陆鸣主动要求的，他把自己在大阪世锦赛的00米和200米决赛翻来覆去地看，既看自己的奔跑，也看盖伊和鲍威尔，包括罗德尼马丁等选奔跑途中的优缺点他都没有忽略。
每个运动员的技术特点和优势都不尽相同，罗德尼马丁的优势盖伊也未必有，都是值得探索和学习的。
结合许文海提出的技术上的意见，教练组给陆鸣制定了新的训练内容。
这次在莘庄，陆鸣学习的主要就是这些。
“刚刚那一次是这几天来最好的，你自己再体会体会，找找感觉。”
赵云雷拍了拍陆鸣的肩膀：“记住了，基础训练也不能丢。”
“知道了知道了。”
“嫌我啰嗦是不是？”赵云雷眼睛一瞪，“嫌我啰嗦我不理你了。”
“教练你对我真好。”陆鸣咧开嘴，露出一个丑兮兮的笑容。
赵云雷指对着陆鸣鼻子，最终没有什么，背着出去了。
团队组建之后，陆鸣对赵云雷的态度愈发随意，不管怎么，教练是自己人，他根本用不着害怕。
田管中心给陆鸣组建团队是冲着出成绩的目标去的，可究竟陆鸣能冲到哪一步谁心里都没数，或者，这是田径队在0年京奥前的最后一次挣扎，出成绩了，田径项目不至于在本土举办的奥运会上黯淡无光，出不了成绩，陆鸣这个团队京奥之后肯定就会撤了。
这是一次尝试，支持的人有，认为陆鸣会失败的也不在少数。
陆鸣现在的压力其实也不轻。
“陆鸣，你现在都能对老赵做到这一步了？”寇亮冲陆鸣竖起大拇指：“不愧是你。”
“不好意思，我一直都是这么优秀的。”陆鸣抬起下巴，一副得意的表情。
“我刚看到赵教练进洗间了。”陈勇楠指着洗间所在的方向，“我看他也是吃不消你了。”
“我感觉老赵拳头都快砸下来了。”寇亮忍不住笑了，“老赵也不容易啊。”
接下来，寇亮开始无限吹嘘自己当年在赵云雷下有多听话，赵云雷有多么喜欢他。
“啊，赵教练您回来了！”
陈勇楠一出声，下一刻，陆鸣见证了对“戛然而止”这个词的终极诠释。
就好像一台复读直接被人按下了关键，从聒噪切换到静音。
几秒钟后，寇亮才意识到陈勇楠骗了他，陆鸣和陈清在旁边笑得特别开心。
“过分了啊！”
“寇师兄，你干嘛这么害怕？”
寇亮也有自己的主管教练，可大概是在省队被赵云雷训多了的缘故，赵云雷在他这里特别有威信，即便现在赵云雷的脾气比当他教练那时候好了不少，寇亮见到他的第一反应还是害怕。
“你既然这么怂，就别在那儿瞎吹。”陈清也无语了，“看你都怕成什么样了？”
“因为老赵真的凶，你们不觉得他长得像灰太狼吗？”
陆鸣：“寇师兄，你每天都在看什么奇怪的东西？”
“这可是受到全国朋友喜欢的喜羊羊与灰太狼，我家里有碟片，要不要借你们看看？”
陆鸣：“谢谢，不用。”
尽管寇亮再三推荐，陆鸣陈清几人还是果断拒绝了。
“借我看看？”
陆鸣瞪大眼睛，以一种同情中掺杂着同情的眼神看向寇亮。
“我有兴趣，借我看看。”担心寇亮没听清楚自己的要求，赵云雷又强调了一遍。
寇亮：“”
问：人坏话被当面抓包是什么感受？
答：希望把体育场建成七层楼，现在跳下去。