马步
马步这么实用，也让林真感觉到有些意外，她不禁回忆起三个月前发生的一件事情。
那时候，林真刚刚高中毕业参加完高考，每天养成了六点钟就早起床搞学习好习惯，还没有改变。
准时六点钟，在生物钟的驱使下，林真自然而然地就睁开了眼睛。
既然醒来，林真没有赖床的习惯，他怕吵醒隔壁卧室的父亲，默默地穿好衣服，在尽量不发出声音的前提下洗脸漱口，然后走出了家门。
凌的空气迎面扑来，异常清新，林真深深地吸了一口气！
路上的行人很稀少，林真随意走着，不知不觉来到了附近一个公园。
时间还这么早，连早起锻炼的人都还没有来，公园里面更加没有人，走了一会儿之后，林真来到一个树林，看到前面的草坪上有人影晃动。
什么人这么早？林真驻足观看。
在草坪上活动的是穿着一身宽松唐装的白头发白胡子老头，他在那里拳。
林真一眼就认出了这名老头是在自己家附近不远处，开了一家修理自行车铺子的王爷爷。
一般老人练，都是慢悠悠的太极拳。
林真看了一会，就发现王爷爷与众不同的地方，他练的根本就不是太极，而是更加简单，拳脚总是直来直去。
这让林真想起了，以前还上学的时候，每天做的第八套广播体操。
虽然认识，林真跟王爷爷也不太熟，以前只是在他那里修过几次自行车，林真微微一笑，就准备自行离去。
这时，王爷爷正完收功了，只见他双手从肩部开始缓缓下压，然后交替按在腹部，再轻轻用力，他嘴巴张开，从里面吐出一口长气……
林真清晰地看到，这股长气凝而不散，一个白色的气团瞬间向前冲出，在离王爷爷最近的树上面。
树枝树叶一阵「噼里啪啦」作响！
这么厉害？就算林真再不懂，他也惊住了。
林真也学着王爷爷那样，气沉丹田，然后用力向前方吐出一口气。
可是，吹出来的气，只要一出口就散开了，根本不可能凝聚成团！
王爷爷转身，对着林真微微点头，神色很和蔼。
林真仗着和王爷爷多少也算是一个熟人，他鼓起勇气，就上前和他话。
“王爷爷，你练的是什么功夫啊？”
王爷爷不回答林真的问题，反而与以前不一样的目光，上上下下把林真量一番：“伙子根基不错啊，是住我自行车铺子附近吧，你叫什么名字？”
“嗯，我叫林真。”林真老老实实地回答。
“林子，你对我这个有兴趣，想学？”王爷爷又问道。
本来林真还并没有这个想法，被王爷爷这么一问，勾起了他兴趣。
“对，我想学，王爷爷您能教我吗？”
“根基虽好，但是以前没有练习过基本功，架子都是散的，这样吧，你从马步练起！”王爷爷笑着道：“林子，马步你知道吗，先蹲一个给我看看。”
“没吃过猪肉，可是也看过猪走路……”林真在影视剧里经常看到蹲马步。
林真立即摆开架势，双膝下蹲，大腿和腿弯曲接近九十度的角，然后双手握拳，平升出去。
“是这样吗？”林真自觉自己的姿势四平八稳，标准得很。
王爷爷围着林真转了一圈。
“可以啊，像那么一回事，看你能坚持多长时间？”
得到王爷爷的夸赞，林真有些洋洋得意，他也觉得摆这个马步姿势很轻松，怎么也能坚持个十来分钟吧。
可是，林真高兴得太早，只过了短短三分钟左右，林真就觉得大腿开始又酸又麻。
林真咬紧牙关，又勉强站了大概几十秒，这下全身开始颤抖起来，额头上也冒出了一层细细的汗。
“怎么这么难？”林真再也蹲不下去，连忙站了起来，揉了揉酸麻的大腿。
“第一次能站个四五分钟，已经很不错了。”王爷爷摸了摸白胡须，“不过，你这样一动不动的硬站，不但没有锻炼效果，还会损伤自己的肌肉。”
“那要怎么做呢？”林真摸了摸后脑勺。
“马步，马步，第一个字是马，要体现这个马字，你要动起来。”王爷爷解释道。
“啊？”动起来，是要学马那样跑动吗？林真越加不明白了。
王爷爷脸上严肃起来，连续解惑。
“你见过骑在马背上的人吗，策马奔腾，那人是一直在马背上前后摇摆的，马步，也就是你要领悟骑马那个意境，也要一摇一摆，想象自己骑在马背上。”
“人骑在马上，是借马的劲，你站在地面上，一摇一摆是借整个大地的劲，当你能领悟并且能够做到这一点，你的马步就练成了。”
“还有这样的道理。”林真眼神迷茫，似乎听明白，又似乎还是不懂，似懂非懂。
“好吧，你看我是怎么蹲的马步！”
王爷爷干脆给林真来示范一个。
要林真是蹲马步，那么王爷爷就是扎马步。
林真仔细向王爷爷看去，王爷爷的脚就像生了根一样，扎在地上。
但是整个身体又很放松，在清早的微风中，轻微的一摇一摆，整个动作显得活了过来。
“好，我再来试一试。”林真完全模仿王爷爷的动作，身体也一摇一摆，身体重心也在不停地移动，动作还比较生硬，林真也觉得比刚才硬蹲要舒服多了……
虽然形似而神不似，但是林真这一次站马步的时间，就由刚开始的四五分钟，坚持到了十分钟开外。
“好了，第一次学到这个程度就差不多了，以后你要每天坚持，只要你能马步一个时，并且领悟到借力，就再来这里找我，我教你后面的拳法。”王爷爷完，就转身离去。
……
马步，随时都可以利用碎片时间练习，林真坚持十多天以后就已经能一次蹲五十分钟以上，眼看再不久之后就能达到王爷爷的要求。
不料林真还来不及去找王爷爷，他的父亲突发重病，林真也就把他和王爷爷的约定抛之脑后了。