无奈，刘悦悦只能第二次被刘蛮拽出温暖的被窝。</p>
从床上下来，到卫生间的短短路程上，她嘴就低声叭叭没停。</p>
刘蛮虽然没听清，但是知道肯定骂的很脏！</p>
早餐是皮蛋瘦肉粥，还有包子，怕有人吃不惯，刘母还打了豆浆。</p>
家里有豆浆，黄豆泡一泡就可以直接做豆浆了。</p>
所以也并不是很费力，还是现磨的豆浆很香。</p>
方玉一连吃了五个大包子，喝了两碗粥，好像东北人饭量都不。</p>
“慢点吃，别噎着了，还有呢。”</p>
见着方玉能吃，刘母很满意，为人母，最是喜欢看着自己做的东西被孩子吃的干净。</p>
她可不在意那么点饭钱，只要孩子能吃饱吃好，那什么都值。</p>
“谢谢奶奶，我吃饱了！”方玉腼腆的挠挠头，有些不好意思自己吃的有点多。</p>
“早饭要吃好，多吃点没事的。”</p>
素来有种法，叫做早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。</p>
早饭作为一天开始的第一餐，一夜睡眠后身体重启，正是需要各种营养的时候。</p>
所以早餐搭配一定要注重营养。</p>
午饭吃饱，是因为中午期间差不多是人活动最多的时候，如果不吃饱，那就没有足够的能量支持。</p>
晚饭吃少，是因为晚饭过后很快又会进入睡眠，如果吃的太多了没有消化掉，睡眠期间会造成积食。</p>
会发胖，也会对肠胃造成负担。</p>
所以晚饭尽量不要吃太多，也不要吃的太油腻不好消化。</p>
容易得胃病。</p>
但是人也是有本能的，很多人都怕饿，晚上睡觉前一旦感到胃里空的，立马就焦躁不安，会睡不着觉。</p>
所以有些人晚上必须吃饱才睡得着觉，如果是饿的，那也对起来吃点东西才睡得着。</p>
刘蛮从到大，也就上大学了没在家里吃。</p>
其余时候都是吃刘母做的饭，所以早就被调教好了饮食习惯了。</p>
所以饮食尚不健康。</p>
陆陆续续的，刘父跟杨诺诺也起床了。</p>
“蛮子你们起那么早啊。”</p>
怀孕后，杨诺诺更喜欢睡懒觉了，现在早上快十点了，还是一副没睡醒的样子。</p>
披散着头发，杨诺诺扶着大肚子，坐在了刘蛮旁边。</p>
“带着他们晨跑，肯定要早一点好些，正好给他们养个早起的好习惯。”</p>
刘蛮站起身，走到杨诺诺身后，帮她将披散的头发拿皮筋绑住。</p>
省着吃饭的时候碍事。</p>
“师娘，早上好！”</p>
“嗯，早上好。”</p>
杨诺诺回了个笑脸。</p>
等刘父吃完早饭后，便开着车一起去了武馆里。</p>
“师傅，赵拳王真在里面嘛？”</p>
下了车，方玉满眼期待的问道。</p>
“这段时间他没比赛，应该是是在的，挪你看那边展柜里的金腰带，有俩就是他的。”</p>
领着三只，刘蛮带着来到了盛放奖杯奖牌的展柜前。</p>
武馆里签约的拳，如果拿了奖杯是要放在拳馆里展示，用作宣传用的。</p>
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像金腰带，你赢得了也需要花钱从赛事方购买，这个钱也是武馆直接帮你出了的。</p>
很多穷一点，没有俱乐部的拳，即便赢了比赛，很多也买不起腰带，过了付款期限，腰带还会被赛事方回收。</p>
“咦，蛮子你来了。”</p>
这时，董泽里提着几杯咖啡，也从大门口进来了。</p>
见到刘蛮，董泽打起招呼：“刚好我买了咖啡，你要不要来一杯？美式的。”</p>
着，他将里一杯咖啡递给刘蛮，同时还低头看向了刘蛮腿边两个丫头和方玉。</p>
“谢谢，这是我闺女丫丫，妹妹悦悦，还有刚收的徒弟玉。”</p>
接过咖啡，刘蛮笑着介绍三只。</p>
丫丫懂事的喊道：“叔叔好！”</p>
方玉紧随其后，刘悦悦喊了声哥哥好。</p>
她辈分要大的，不能乱了。</p>
听到方玉是刘蛮收的徒弟，董泽有些意外：“你收徒弟了？跟你学功夫？”</p>
“是啊，这不刚放暑假就过来了，跟我待半个月，就带他来武馆学，这边器械全，空间也大。”</p>
武馆分几层，不管是健身，还是练拳，都是有专业器械和场地。</p>
是最方便的。</p>
还有单独的教室。</p>
“厉害厉害，你们三个要不要喝奶茶，叔叔请你们喝。”董泽伸摸了摸丫丫的头，笑着问道。</p>
“他们就算了，刚吃完早饭过来的，等下还得锻炼，就别喝高糖分的了。”</p>
刘蛮代替三只回绝了。</p>
“那行吧，那晚点等你们结束，一起吃个饭？”</p>
自打来这工作后，董泽就过的挺舒心的。</p>
每天不忙，还有大把时间摸鱼休息，最关键的还每月工资还不少，比他当兵可好玩多了。</p>
甚至前不久他还找了个来健身的女朋友。</p>
像他这种有肌肉的，还是很受欢迎的。</p>
只要不闹出什么丑闻出来，健身房也不管你跟客人谈恋爱啥的。</p>
同时赵冬青他们悄悄跟董泽过，一些健身房里的知识，怕董泽真动心，然后被渣了。</p>
董泽可能之前战场上厉害，但是情场上就还真不一定了。</p>
毕竟健身房也不是什么善地，各种牛鬼蛇神都有。</p>
尤其是那些身材很好，化妆画的很好看的人</p>
“也算了吧，我们回家吃的，你挣点钱不容易，早点买房子结婚吧，等着吃你喜酒呢。”</p>
刘蛮打趣道，然后跟着董泽进了电梯，去了武馆那一层。</p>
出了电梯，正好有看到赵冬青他们几个聚在吧台里玩休息。</p>
武馆里有空调，所以赵冬青依旧是一个短裤，光着膀子。</p>
看他身上还有汗珠，可能刚才停下训练歇一会儿。</p>
董泽另几杯咖啡就是给赵冬青他们带的：“诺，你们的咖啡。”</p>
“谢谢老董了，有你是我们的福气！”</p>
“哈哈哈！诶？老刘稀客啊，你也来了！”</p>
“嚯，这不是丫丫跟悦悦嘛，快过来坐，叔叔请你们喝奶茶，过来点想喝什么。”</p>
“这伙子谁啊？蛮子你那个弟弟？”</p>
“徒弟，刚收的，跟我学拳的。”</p>
“赵拳王！冬青哥，我是你粉丝啊，你可不可以给我签个名，师傅你没骗我，他真在这里啊！”</p>