胡开的成功，加上这段时间他去选拔运动员，各个省市的领导，教练的恭维。</p>
让他有点飘。</p>
很多人都“李教练，你太厉害了，没有你，哪来的李枫？你可是中国田径真正的伯乐啊！”</p>
让他有时候会陷入“到底是我成就了李枫，还是李枫成就了我？”</p>
但每个运动员的实践结果肯定是不完全一样的，所以归根结底还是靠天赋。</p>
然后辅以合适这个运动员本身的训练方法，才会有亮眼的成绩出现。</p>
所以改步幅这个算是他一个心结，他也准备了很久。</p>
从心底里，他是渴望徒弟同意，然后可以帮助他，但他又怕没用。</p>
更怕耽误徒弟，总之就是很复杂。</p>
李兵看着徒弟，深深吸一口气。</p>
不自觉想起那个夜晚，如果没有他去主动找李枫。</p>
哪来现在的自己？</p>
李兵笑了，心下了然也不再纠结：</p>
“那我们还是按照原计划，加强练速耐，一周2次高频跑，重点加强力量训练！”</p>
“嗯嗯，那就这样！”</p>
今年李枫的冬训计划彻底定调，他的任务就是继续挖掘自己的潜力。</p>
速耐，速耐，速耐！</p>
李枫给自己定的目标是力量，速度，耐力，三项属性全部上93！</p>
那就练，加练！</p>
第二天开始，李枫开启了高强度训练，真真切切的出现在了众人面前。</p>
震惊到了这些青训成员们，原来新闻上的是真的！</p>
一时间把一些年轻刺激的不行。</p>
了解到这种情况后的李枫，特意在一周后的周日休息时间，组织了团建。</p>
请他们泡温泉，直接包了一个大池子。</p>
在团建时，李枫也是跟他们，不能学他这样练。</p>
他能这样练是因为他身体好，加上自己有实时面板监控，不会把自己练到受伤。</p>
其他人可不行。</p>
“你们可他千万别学我，我是身体确实抗造，老天爷赏饭吃，每个人都有自己的特点。</p>
比如他技术好，起步快，途中跑节奏好，前半程虽然慢，但中后程强劲。</p>
要挖掘自己的特点和强项，稳步提升，不能蛮干！”</p>
“嗯！”</p>
“也是，蛮干不行。”</p>
众人也窃窃私语，有分享就会有启发，或多或少。</p>
在短跑这个行业里，李枫个人觉得能成为顶级运动员，至少0%看天赋，20%看技术和发挥。</p>
当前国内的短跑运动员面对的主要问题，就是中后半程保持速度的水平不够，也就是速度耐力比较差。</p>
前半程其实问题不算特别大，爆发强的还是多！</p>
比如陈海建，胡开，苏炳天前半程都不弱的。</p>
李枫从事专业的短跑训练已经有三年时间了，对于短跑训练的认识和理解，已经远不是当初门外汉的水平。</p>
最开始时的时候，李枫只知道跑得快就行了。</p>
在高中那会，他经常是一上来就全力发挥，跑到600米就力竭！</p>
后面就硬扛，动作变形，速度也锐减。</p>
现在他如果跟之前一样蛮干，身体素质起来了，但还是一样会力竭。</p>
所以学会了运用节奏来跑很重要。</p>
什么时候加速，什么时候保持，什么时候最终冲刺。</p>
李枫也不吝啬的跟他们一步步的分享自己的看法和经验，也算是另类的教导吧。</p>
因为他空闲时也有专门分析过莫里斯格林，贾斯汀-加特林的跑法。</p>
他们都跟李枫都有对决多次。</p>
“我跟你们，莫里斯-格林你们知道吧，他属于典型的爆发式，我在初期跟他是类似的。</p>
都是前半程快，后面稍微慢一些，但我速耐起来了，我的途中跑更持久，所以我更强。”</p>
“那是肯定的，格林打不过你，你可是最棒的！”</p>
“就是，枫哥最牛！”一些胆大的伙子起哄道。</p>
对于他们的迎合，李枫也蛮开心的，谁不喜欢别人吹捧自己？</p>
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只要不飘就行了！</p>
“但人家莫里斯-格林可不差哈，他跑过99的世界纪录！</p>
你们要是喜欢这种跑法，可以多研究一下，要找到适合自己的跑法是最重要的。”</p>
人群中的苏炳天闻言，有些意动，他就是偏向这种。</p>
“贾斯汀-加特林跟我比，他属于前半程稍慢一点，但中后程强劲。</p>
几乎每次比赛，他都是在最后三四十米就跟上我了。</p>
虽然他没跑赢过我，但他的中后程还是很强劲。</p>
这也是国外很多运动员的跑法，前面9分力，后面爆发。”</p>
李枫的分享也让很多年轻运动员有了更多的思考。</p>
其实有些省市的教练也会这些，但不是所有的。</p>
部分条件差一点的省市，没有这样的资料加上眼光，也就不能面面俱到。</p>
团建的分享，还是很有用，至少让部分运动员有所收获。</p>
2月3号</p>
在元旦节来临前的最后一天晚上，冬训基地举行青训杯的第四届决赛。</p>
李枫也破天荒的参加了甲组的测试赛，但他不占名次，只占决赛名额。</p>
经过了一个多月的力量训练和增重，他的体重和力量都有了提升。</p>
反应也提高了点，他已经很久没专项练起跑了，因为早就够用了。</p>
不知道是什么原因提升的。</p>
姓名：李枫</p>
年龄：9岁+</p>
职业：运动员</p>
身高：3+</p>
体重：2kg+</p>
力量：92+</p>
耐力：9+</p>
速度：9+</p>
反应：9+</p>
已激活天赋：爆发式起跑，强力途中跑，二次爆发</p>
健康状况：良好</p>
他也想检验一下，现在他基本很少测成绩了，主要做专项训练。</p>
“各就位！”</p>
一个教练充当发令员，拿着发令枪开始道。</p>
张培蒙，陆彬等甲组决赛的选也都全部蹬上起跑器。</p>
李枫在第九道。</p>
“预备！”</p>
“啪！”</p>
起跑后，李枫爆发很快，在闷头加速阶段就取得了优势。</p>
25米左右抬头，全力加速！</p>
途中跑阶段更是一马当先，很快就跟身后的人拉开了距离！</p>
主要是对太弱，但李枫也没有留，本就是为了测试成绩。</p>
50米，60米，0米！</p>
强有力的摆臂和蹬腿让他越跑越快！</p>
稳住动作，最后一程，二次爆发，全力以赴的猛冲！</p>
0米！</p>
周围围观的观众无不大声呐喊，“还能加速，天呐！”</p>
“这才是顶尖短跑运动员的实力，我们啥也不是啊！”</p>
90米！</p>
99米！</p>
最后以9秒0冲线，终点的显示器闪现了过线着成绩。</p>
震惊了一下全场！</p>
“卧槽！”</p>
“我没看错吧，9秒0！”最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动退出阅读模式。谢谢</p>