第3章轻若拎湿纸</p>
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次日清晨。</p>
吴文伴随着晨露早早起床。</p>
一打开门，就看见祝九爷已经在院中，伴随着朝霞轻盈地舞动着。</p>
吴文走到九爷身旁，与他一同开始锻炼。</p>
这是一种养生动作，九爷每天早晨都会坚持练习。</p>
刚开始的那几天，吴文只是站在一旁观看，后来闲来无事，他也开始在后面跟着学习。</p>
时间一长，这种习惯就自然而然地养成。</p>
朝阳升起，沐浴在和煦的阳光之下，吴文尽情地伸展着身姿，脖颈尽力上扬，仿佛一只仙鹤即将展翅高飞。</p>
虽然祝九爷没有告诉过吴文这套养生动作的具体名称，但经过这么多天的练习，吴文心中已有猜测，这应该与五禽戏相似，是一种模仿仙鹤姿态的养生方法。</p>
“仙鹤起舞迎晨曦，展翅高飞气自提。</p>
颈项上扬通天地，腰背挺直力不疲。</p>
如羽翼轻拂风，脚步轻盈踏云行。</p>
呼吸深长心宁静，内外和谐气自盈。”</p>
突然，祝九爷口中吟唱起来。</p>
吴文好奇地转头看向他，问道：“九爷，您啥呢”</p>
九爷停下动作，微笑着看向吴文，解释道：“这是‘鹤形拳’的口诀。”</p>
“口诀”吴文口中轻声念叨。</p>
内心琢磨，好像是懂了，但又好像没懂这口诀的是什么意思。</p>
“你和我一起练这‘鹤行拳’也有些时日了，虽然你的动作和我的看似一样，但其实你并没有领悟到其中的精髓。”</p>
祝九爷缓缓道，边舒展身体，边为吴文逐句讲解口诀的要领。</p>
仙鹤起舞迎晨曦：调整心态，进入状态。</p>
展翅高飞气自提：双臂展开模仿展翅，深呼吸促气血运行。</p>
颈项上扬通天地：颈部上扬，背部挺直，拉伸颈部肌肉。</p>
腰背挺直力不疲：腰背保持挺直，强化肌肉，增强脊柱稳定。</p>
如羽翼轻拂风：双轻柔有力，模仿羽翼轻拂，控制力度节奏。</p>
脚步轻盈踏云行：脚步轻盈稳健，如仙鹤漫步云端，保持平衡协调。</p>
呼吸深长心宁静：呼吸深长均匀，感受气血流动，心情宁静平和。</p>
内外和谐气自盈：动作、呼吸、意念和谐统一，体内外气血畅通。</p>
“明白了吗你再试试！”</p>
在祝九爷的教导下，吴文重新练起鹤行拳。</p>
见他的动作没什么变化，九爷微微摇了摇头。</p>
“错了，错了，你还是没有领悟到口诀的意蕴。”</p>
呃～</p>
吴文顿时感觉有些疑惑，心中暗道，他明明就是按照口诀来练的，哪不对了</p>
祝九爷抬起双臂，轻盈地舞动起来，就好像是仙鹤展动双翅。</p>
“展翅高飞气自提，如羽翼轻拂风。”</p>
“你要想象一下，自己是一只仙鹤，不仅是动作，身形也要轻盈、灵动，不要僵硬。”</p>
九爷见吴文一头雾水，完全没有听懂的意思，就来到鸡圈处，捡起一根掉落的羽毛，回到吴文面前。</p>
“你看！”</p>
托着羽毛放在吴文面前，然后掌一翻，羽毛缓缓地飘落。</p>
“看懂了吗”九爷问道。</p>
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看懂什么吴文不仅没懂，反而更懵了。见状，九爷又回到房中，取来一张草纸，将其浸泡在水中。</p>
然后对着吴文命令道：“把它拎起来。”</p>
吴文低头看向水盆中浸泡的草纸。</p>
这玩意被水一泡都快化了，想要将它拎起来，那可不是一件容易的事。</p>
缓缓地伸出双，分别伸出食指和拇指，轻轻地捏在草纸的两角，然后心翼翼地抬起，生怕一个不注意，就将草纸给扯断。</p>
看着吴文将草纸从水中拎起来后，祝九爷笑着问道：“感受到了吗这就是‘轻’的感觉。”</p>
“你将纸放下，再试试。”</p>
吴文将草纸放回水里，然后回想刚才的感觉，缓缓抬起双臂。</p>
见状，九爷再次微微摇摇头。</p>
“不对，你还是没有找到那种‘轻’的感觉。”</p>
对此，吴文再次心翼翼地将飘在水面上的草纸拎起来，不过这次不知道是因为紧张还是因为什么，上的力量用大了，草纸直接破裂掉回到水中。</p>
吴文尴尬地挠了挠头。</p>
“就先这样吧，时间不早了，我们准备一下，准备出发。”</p>
“好的，九爷。”</p>
今天要和九爷去南山采药，吴文先到厨房熬些米粥，让两人填饱肚子，然后再带上些干粮出发。</p>
厨房内。</p>
吴文看火炖粥，目光不由得瞟见水瓢中飘落的一片枯草叶。</p>
回想起刚才九爷让他拎湿纸，体悟‘轻’的感觉。</p>
吴文来到药房中，再次拿出一张草纸，浸泡在水中，一边心翼翼地伸将其拎起，一边用心地观察和体会这种拎湿纸时身体上的变化和感觉。</p>
心要平静，不能紧张，要稳，用力不能太大。</p>
吴文发现自己在抬起臂时，整个背部的肌肉受到联动，好像有一点微妙的变化。</p>
这种轻，不是用力，而是整个上身都处于一种联动的状态。</p>
吴文瞬间明白，祝九爷所的像仙鹤一般的轻盈，不是动作幅度，身体用力，而是这种拎湿纸时的身体状态。</p>
就好像羽毛从空中飘落，不是不用力，而是要柔。</p>
这就是鹤形拳的真正精髓！</p>
“难怪九爷总自己僵硬，原来是自己没有找到那种身体联动的感觉。</p>
真正的轻盈、灵活，并不是用力或身体幅度，而是要让身体放松，使得周身各部位产生联动。</p>
只有这样，才能像仙鹤一样，整个人散发出一种灵动感。”</p>
咕噜噜～咕噜噜～</p>
锅内沸腾的声音，将吴文从深思中唤醒。</p>
“九爷，吃饭了。”</p>
吴文连忙熄火，盛粥。</p>
饭后，他收拾好一切，关紧院门，与祝九爷一同前往南山。</p>
“九爷！”</p>
“九爷，又去南山采药啊！”</p>
“”</p>
沿途上，村民们遇见祝九爷，都恭敬地与他打招呼。</p>
离开村庄，两人渐行渐远，深入荒野。</p>
吴文环顾四周，虽然这里杂草丛生，但他仍能从地形中依稀辨认出这里曾经是一片农田。只可惜，如今已荒废至此。</p>
这情景不禁让他想起一首古诗：</p>
“曾经稻香四溢田，战乱之后草芊芊，烽火连天人事改，荒地依旧待春耕。”</p>
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