玖宫岭的修练日常之一就是做早操，做什么？太极拳、五禽戏等适合晨练的武功。当然了，做不做都是根据个人意愿来的，没有任何的强迫性。
“太极拳，无极而生”山鬼谣在台上亲自演练，“动静之，阴阳之母。阴不离阳，阳不离阴。阴阳相济，阶级神明。心静身正，意气运校开合虚实，内外合一。运柔成刚，刚柔并用。太极阴阳，有柔有刚。刚柔并济，劲发自如。太极拳只重其义，不重其招，忘记所有的招式，就可以练成太极拳了”
“可是，山鬼谣老师，为什么我的太极拳总是使不出你的那种力量呢？”迈特凯问道。
“练成了又不等于练好了，凯啊，我过多少遍了？你的太极拳太过阳刚，完全没有阴柔之气的配合，当然发挥不出刚柔并济的力量啦。你呀，还是去练你的金刚不坏神功吧，没练到顶层之前，你那致命的弱点都不会消失的。”山鬼谣当场就把迈特凯轰走。
迈特父子都是一根筋的性子，对于修心养性的功法是一窍不通，就和他们无法修练任何的忍术或者是忍术一样。无奈之下，山鬼谣干脆让他们直接修练“外功”，除了最基本的练气，也就铁布衫、金钟罩这种功夫对他们的胃口了。
他们家的“八门遁甲”对身体伤害太大了，山鬼谣把“七呼法”和各种外家功夫传给他们，无非就是想让他们能活得久一点，省得他还要去找新的镇殿使。不过最令人羡慕的是，迈特父子俩修练了易筋经后，他们俩饶八门遁甲自动开启，不仅力量倍增，而且还可以永久保持开着一门的状态！
“山鬼谣统领，您我们日向家的柔拳不也是刚柔并济的吗？为什么就练不好太极拳呢？”原日向分家的人问道。
“那是你们心境不够，太极拳只重其义，不重其招，你们偏偏又那么注重招式动作的变化，一个劲的模仿有什么用？还是先慢慢的体会其中的意境再吧”山鬼谣将问题一一指出。
起来，日向家族的拳法和掌法，本来就是中国元素，只可惜沦为了旁门左道，终究无法与玄门正宗相比拟。
“卡卡西，不要以为会点仙术就很厉害，你的刀法和剑法虽然很不错，但如果能用轻功来配合运用的话，相信你的实力还会再上升一个台阶。”山鬼谣边评价边指出卡卡西的不足之处，“还有，你的气太散了，干嘛附在整把铁碎牙上？你的气很多吗？还是怕刀断掉？将它集中在刀刃和刀尖上不是更好吗？快到连空气都能切开要知道，下武功，为快不破！等你什么时间达到这个境界，我再传你万剑归宗。”
卡卡西赋很高，全部都遗传自他老爹旗木朔茂，学什么东西都很快，但武功不同于忍术，学得太多太杂，只会令自身的气混乱不堪而互相排斥，即便佣易筋经这样易筋洗髓的神功，恐怕也免不了走火入魔的危险。
既然卡卡西不再走拷贝的道路了，那为什么不将赋全部都转移到他擅长的刀法和剑术上呢？山鬼谣向来都是因材施教的。
“南，不错不错，你的山折梅练得已经相当有火候了，暗器也有了很高的造诣”
“弥彦，你的三分归元气是越来越厉害了，看来很快就可以修练更高深的武功了”
南和弥彦才是山鬼谣最早的弟子，卡卡西和迈特凯只能算是师弟。更没想到的是，原着火影中早就死掉，看起来不怎么样，被做成道佩恩的弥彦，赋居然在卡卡西之上！
修练仙术，卡卡西学得远没有他多；在练气方面，他又是技压群雄。山鬼谣怎么也想不到，弥彦这个被自己顺“拐”回来代理统领，竟然是一个万中无一的奇才啊！
既然他的赋这么好，那为什么不加以引导，将他培养得更加优秀呢？什么不传之秘？统统都传给他了。
南也是聪明伶俐，除了她原本就应该开发出来的纸遁忍术，山鬼谣还教了她很多法，现如今她随飞出去的餐巾纸都比忍者扔里剑的杀伤力还要恐怖，这丫头的赋不简单啊！
“长风，你千斤坠的样子是不错了，可是你的下盘不稳，很容易摔跤的。”
秋道家族的人唯一的特长就是他们又肥又胖，足够重，外加他们的家族秘术倍化之术，千斤坠绝对是最适合他们的武功。
但有一点却让山鬼谣烦恼，就是蝶化之术，秋道一族用阳遁查克拉使出的秘术之一。
这个术将全身脂肪转化为查克拉，让身体能大幅提升，还能让查克拉实体化，并且飞在几千米高空。这本来是要用秋道一族秘传的红色辣椒丸才能引发出来的力量，但是练气后的长风用自己的力量就成功发动了这个模式，完全没有副作用。
武功中有长出翅膀飞的吗？轻功也没有达到能飞翔几千米高这那夸张吧？没有对应的功夫，这该怎么办？凉拌炒鸡蛋
虽然到现在山鬼谣还没有什么头绪，但这倒是给山鬼谣了一点提示，斗气可化马，那练气为什么就不能化翼飞行呢？于是，玖宫岭又多出了一支空中部队
从对“炁”亲身的修练的结果来看，山鬼谣发觉到，这里的“炁”是有质有形的能量，和武侠世界的内力还是有区别的，有很大的潜能可以去开发，不仅仅是武功那么的简单
纲，她虽然也练气，不过她对什么武功都不感兴趣，唯独对中医这方面倒是刻苦钻眩由于中医历史悠久、博大精深，纲废寝忘食地研究整整三年多，结果连十分之一都没有研究完。
纲除了偶尔给学生们授课，再试试针灸、拔火罐等医疗活动，其余的时间都泡在中医书堆里了。这下子可好了，纲赌博、嗜酒这两个坏习惯简直是不戒自废啊。