吃完早饭，闾丘昱珩去处理事务，而韩子诺则捡了本医书来看，一个时辰后，有下人来请韩子诺，是闾丘昱珩让她去“练武堂”。
这处“练武堂”的用处正如它的字面意思，确实是作练武用的，院子特别大，而且空旷，边上的廊下满满的摆放着各式兵器。
练武堂西南角摆着一个木架子，就是叶问练习咏春拳的那种木架子，而东北角则吊了个沙袋，大概也是练拳用的。
闾丘昱珩此时正站在沙袋边上，看她来了，就对她招招，韩子诺立刻像狗见了主人似的，屁颠屁颠跑过去了，如果后面有尾巴的话，估计会竖起来摇一摇。
闾丘昱珩：“看好了。”
韩子诺疑惑地看着他，可是他也不解释，只二话不就开始用、肘、肩、头、背、肋、膝、脚去击打沙袋。
闾丘昱珩打完一套，终于好心地解释道：“、肘、肩、头、背、肋、膝、脚等全身各处，都要在沙袋上击打，要由轻到重，细心体会反弹之力，同时配合呼吸。”
韩子诺：“这样要练多久？十年？八年？”
闾丘昱珩：“每天。”
韩子诺：“那要是那天你身边没有沙袋怎么办？”
闾丘昱珩：“好问题，我给你准备了一个沙袋，可以随身携带的。”
韩子诺：“那要是连沙袋都没有，怎么办呢？”
闾丘昱珩摇摇头，无奈地道：“那你就自己敲打敲打吧！”
韩子诺：“那就跟推拿差不多了。”
闾丘昱珩：“推拿？”
韩子诺：“就是你刚才的，敲打自己，当然还有按、压、摸、推”
闾丘昱珩不了解推拿，听着像是医术方面的词语，也不纠结，只道：“那你开始练吧！”
韩子诺走上前，看着吊在那里的大沙袋，庆幸还好这沙袋是吊在那里被她打，而不是绑在她上、脚上，然后让她围着场地跑，那样的话，想想都累。只是她没想到
等她打了一遍，觉得这脚都酸了，这沙子的按摩效果不错啊！等她打了十遍，这肩膀都疼了，她不禁埋怨这沙子粗糙。等她打了二十遍，连背都疼了。
韩子诺停下来，看向闾丘昱珩。
闾丘昱珩正喝着茶，看到她看过来，他开口问道：“打了几遍了？”
韩子诺还没开口，旁边伺候的人了：“二十。”
闾丘昱珩看看韩子诺搭拉的肩膀，轻轻地道：“再打十遍。”
韩子诺没好气地：“第一天练，不用这么严格吧！”
青云插嘴道：“我们爷第一天练的时候，可是打了整整一百遍才停下来。”
韩子诺：“您家爷不是一般人！”
闾丘昱珩：“诺，别忘了你是有武功基础的。”
韩子诺：好吧，她确实还能再打，只是太累了，她想歇歇而已。
闾丘昱珩：“歇歇再打会更累！”
韩子诺：“我”
闾丘昱珩：“等你练好了，可以看我和青云对打。”
韩子诺：“真的？”要知道能在安全的情况下看高对战，又能学招式又能看好戏，当然好啊！
于是她又快速又卖力地打了十遍，最后累得爬着到闾丘昱珩身边的椅子上坐下的，而且坐姿是二百多度的“葛优瘫”。